Японская диета позволяет похудеть до 8 кг за 2 недели благодаря низкой калорийности и правильному сочетанию продуктов. Рацион включает в себя мясо, рыбу, рис, овощи, грибы и зелень. Дневное потребление калорий сокращается в два раза. Диета начинается с чашки кофе и включает два блюда на завтрак, обед и ужин. Примеры меню на каждый день представлены в статье.